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小編今天為各位介紹有機茶的栽種前置作業

 

當然要先整地阿~~才可以種茶(從4月份開始~8月整理很長一段時間)

 

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★民國50幾年,第一代(陳窮)就開始在鹿谷鄉種植茶葉,為當時風靡的凍頂烏龍茶


民國60初年成立"純清芳製茶所"積極研究茶葉及製茶方法,迄今已40餘年

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選對材質、穿對衣服,可以讓你的冬天更加溫暖。不過你知道嗎?吃對食物也可以讓你從體內暖和起來!快看看冬天該攝取哪些營養素.. http://goo.gl/UI8nZp

(1)醣類、蛋白質、脂肪  

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喜歡吃義大利麵卻擔心腰圍漸粗?嗜辣卻擔心長痘痘?追求健康,總是以沙拉、五穀沖泡飲  http://goo.gl/ee9hoM 解決一餐? 其實很多食物不是你想的那樣。國外研究發現,有些壞食物沒那麼糟,啤酒能抗癌、吃辣跟長痘痘沒有直接關係、喝咖啡活更久; 反而很多好食物深藏陷阱,例如抹茶加工品愈吃愈肥、橄欖油高溫烹調反易致癌……康健》整理最新研究,請教各界專家意見,揭開20項食物的真面目。

相信許多人都有這樣的經驗,走進超市後,心裡自言自語:全脂牛奶很香濃,但為了吹氣球般漸漸變粗的腰圍,還是買低脂的好了;全麥麵包很健康,買一條回家當早餐;颱風天搶不到新鮮蔬菜,但冷凍蔬菜的營養會不會都凍不見了?下班租了電影,去超商想買爆米花和啤酒,卻擔心會發胖,滿懷罪惡感地在店裡拿起來又放回去……。

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雖說夏天是減重旺季,但其實,冬天才是最適合減重的季節。人體在低溫環境中需要消耗更多熱量,因此,得提高新陳代謝率、消耗脂肪,以獲取更多能量。

在此天時地利時刻,搭配7大生活絕招,保證在冬天守住你的褲腰尺寸。 http://goo.gl/ee9hoM
1.先喝湯、先吃低熱量食物
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愛喝咖啡卻擔心健康受損的人,其實可以有更聰明的選擇。因為低咖啡因的咖啡比一瓶可樂的咖啡因要低15倍,你知道嗎?

隨著平價咖啡館流行,人手一杯咖啡已成為全球隨處可見的景象。除了咖啡之外,美國的研究發現,70%的市售飲料 https://goo.gl/j2Z67K 中均含有咖啡因成分。以下的數字可讓你一窺咖啡世界裡的多種面貌。

1.全世界咖啡產量1年約550萬公噸。

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印表機與影印機每天印上百張文件、釘書針用完一盒又一盒、午餐的空便當盒和茶 http://goo.gl/iB8R6P 飲空罐隨手扔……,你有沒有想過,在辦公室裡,每天會消耗多少地球資源?

我們居住的這顆藍色行星已經奄奄一息,請不要再對浪費視若無睹了。在辦公室裡力行環保其實一點都不難,只要多花幾秒鐘,你就可以為地球多盡一份心力。你的愛護與溫柔,它會懂。

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冬至,是一年24個節氣中,最重要的一個節氣,也被稱為「日短」,太陽這天繞行到南迴歸線上,所以北半球白天最短,黑夜最長。http://goo.gl/tyj0Oi

冬至過後,日照向北迴轉,白天愈來愈長,黑夜愈來愈短,氣溫也隨之從寒冷漸漸回溫,因此冬至在氣候上有從寒到溫的轉折意義,故古書經典上說:「氣始於冬至,周而復生」,也就是過了冬至,陰氣會盛極而衰,陽氣則自此開始旺盛,意謂春天即將回來。故唐詩曰:「天時人事兩相催,冬至陽生春又回」。

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為了美白,你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。http://goo.gl/tyj0Oi


為什麼食物也能防曬?
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小麻煩不擔心!臨時有點不舒服,別急著出門找藥房,也許走進廚房就能幫你忙。 http://goo.gl/pkpP8K

「知道頭痛又要發作了,因為感覺脖子『緊緊的』,接下來後腦會出現脹痛,這個伴隨多年的「朋友」總在壓力大或開會時找上門。趁症狀還輕微時,她趕緊溜出辦公室泡一杯咖啡,緩解不適,因為咖啡有擴張血管的功效。

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健走能夠預防糖尿病、心血管疾病等慢性病,活化大腦,加上不需要特殊的裝備,是便利又有效的有氧運動。

健走森林浴  身心更放鬆  http://goo.gl/KAsLjr

健走能夠預防糖尿病、心血管疾病等慢性病,活化大腦,加上不需要特殊的裝備,是便利又有效的有氧運動。

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在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬,把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水,你的肝臟會感謝你~

檸檬水,這樣喝才對!

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 柚子維生素C是檸檬的1.5倍、鈣質是葡萄的1.7倍

柚子有豐富的維生素C、鈣質;中醫裡認為有滋潤、解毒化痰的功效。柚子皮也不要急著丟掉,用點巧思,就能變成養生茶飲 http://goo.gl/GjF9nO 、美容泡澡、防蟲清潔的天然聖品。

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       澳洲研究指出,相較於很少喝茶的婦女,每天喝至少3杯茶  http://goo.gl/A3sDpk 的人,得到嚴重骨質疏鬆而骨折的風險降低34%、髖骨骨折風險降低42%。這篇研究認為,對於有骨折風險的年長婦女,每天喝點茶是個預防策略。

西澳洲大學醫師普林斯(Richard L. Prince)等人針對1188名年齡約75歲的婦女進行鈣質攝取研究,也請研究對象完成飲食習慣問卷,來估計她們在生活中攝取的類黃酮量。這些婦女被分成3組:每週最多喝1杯茶、一天1~3杯茶、一天3杯茶  http://goo.gl/GjF9nO 以上。

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不用再忙著探問,女中醫每天桌上放著什麼養生茶 http://goo.gl/GjF9nO , 我們特地為你揭開杯蓋,一次看清楚、說明白。

【劉桂蘭】菊花枸杞茶眼睛乾澀的救星

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茶渣可抗癌

「喝茶 http://goo.gl/GrpyKZ 不吐茶渣?」茶渣除了被拿來算命外,研究人員近來更發現,茶渣其實也具有抗癌的功效!

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市面上未經檢驗,品質難保的茶充斥,多練練自己評鑑挑茶 http://goo.gl/f0XuHE 的功夫。

我們詢問經驗老道的茶農、茶行老闆及品茶達人,請他們傳授消費者辨別茶葉品質的方法,讓大家找到能安心入口的好茶。

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吃東西是件美好的事。吃進健康的食物,心情好,對身體也好,那可是大加分。

但這並不是說,只要多吃標榜「健康」或「有機」的食物,就保證能攝取到需要的營養。《美國醫學協會期刊》就曾在一篇評論裡戳破大家對營養食物的迷思:「你愈在乎營養素,就愈有可能吃到不健康的食物。」

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不必辛苦壓抑口慾,吃對方法,還是可以享受黑巧克力、堅果...  http://goo.gl/f0XuHE

「辦公室零食真是減肥者的地獄啊!」一位正和「體重奮戰的上班族,在她的部落格裡道出許多減重者心聲,眼前誘人的甜點零食挑戰意志力,萬分辛苦忍著不吃一塊蛋糕、幾片餅乾,但有時過度壓抑饑餓和口慾,往往撐不了多久,最後防線還是失守,陷入瞎吃不停。

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     歷史悠遠的瑞穗有說不完的故事,一點一滴都是改變與成長的軌跡,有人說,瑞穗的鮮乳特別的香;有人說,要生男孩一定要來泡瑞穗的黃金湯;還有人說,瑞穗出產的蜜香紅茶是第一名的棒。因為遠離塵囂、穿越歷史時空,所以不一樣。

花東縱谷管理處的技工馬介強先生,熱心地帶領我們悠遊瑞穗與環鎮自行車道。這裡以前叫做水尾,意思是秀姑巒溪之尾,水質好,夏天很多遊客會去瑞穗秀姑巒溪口泛舟,冬天就來泡溫泉,現在還可以來騎單車,他熱切地說。 http://goo.gl/erS5C4

以前的舊水尾,現在是大受遊人好評的泡湯與騎單車的新瑞穗。與鄰近的牧場、茶園相連,瑞穗成為一個滿溢「乳香、茶香與溫泉香」的好地方。瑞穗出現黃金湯

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