中醫認為春天宜溫食,雖然天氣轉暖仍不建議多吃生冷,把「冷沙拉」改成「溫沙拉」更養生。 http://goo.gl/axCb1k
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- Apr 12 Tue 2016 16:39
春日養生宜溫食 「溫沙拉」更養生
- Apr 07 Thu 2016 16:45
譚敦慈:這樣喝水不喝毒
飲水品質,時機是關健
台灣水質不穩定,尤其大雨或颱風過後,自來水的氯甚至會增加到10多倍,氯遇上水中有機物質會生成三鹵甲烷,傷害肝、腎臟。我會在前一天晚上先裝好一壺生水,煮開放涼隔天喝;或是起床想喝溫熱水,也可早上再燒開來飲用。晚上的水質因經過一天的輸水流動,會比早上的水質好。
燒水時也有小訣竅,當瓦斯爐上水煮沸時,先打開吸油煙機,等扇葉轉順後再掀開壺蓋,接著轉小火再燒2分鐘;若是大雨、颱風剛過,則拉長到3~5分鐘,就可以去除水裡的三鹵甲烷。
- Apr 06 Wed 2016 15:46
名中醫不外傳的「水果養生術」
睡眠不足來盤番茄炒蛋;開會頭腦昏沉,吃幾片蘋果提神醒腦…五顏六色的植物,比提神飲料更能為你充電打氣。 http://goo.gl/ZxUp36
- Mar 29 Tue 2016 15:40
當台灣被殺人恐慌綁架時,一位精神科醫師的承諾
憑著有限資訊,願意在第一時間以專家身分上鏡「大膽假設」的同行最是吸睛。於是,猝逝的主播,被推定為個性求全且不容失敗的憂鬱症患者。連續殺人的男大生鄭捷,雖不曾就診精神科,國內外群醫仍引經據典,爭相為他按上反社會人格違常等多種診斷,和一般大眾作區隔。
- Mar 23 Wed 2016 16:27
14種超級食物,改變你的一生
不管你現在幾歲,開始注意飲食,永遠不嫌晚。讓超級食物中豐沛的營養素,帶給你健康與活力。 http://goo.gl/8TFfqm
- Mar 22 Tue 2016 16:44
流感塞爆急診
流感重症疫情嚴重,全台醫院傳出滿床警報,引發民怨。下次再有流感疫情或重大意外,如何讓每位生病的人找到安心治療的那張床?
流感加上寒流,是壓垮急診的最後一根稻草。http://goo.gl/qnjVEb
「唉~那幾天幾乎從早到晚都在打電話,連吃飯時間都沒有,」台大醫院急診轉診個案管理師李慧寧回憶兩週前的情景苦笑著說:「你問我這段時間每天比平常多打幾通電話?是多『幾十通』啦!」
- Mar 09 Wed 2016 16:39
譚敦慈:自來水蒸飯會致癌?電鍋、電磁爐迷思一次破解
- Mar 08 Tue 2016 15:41
女人找到me time的10個好方法!
不管在職場,還是家裡,女性總是比男性更容易操心,承受更大的壓力,專家提出女人找到me time的十個方法... http://goo.gl/9ZLuH3
- Mar 05 Sat 2016 15:51
節氣養生/中醫師最愛的4種茶飲
初雷乍響、萬物萌發,地處亞熱帶的台灣,通常要等到驚蟄那天(國曆3月5日前後),才正式揭開春日序幕。
- Mar 01 Tue 2016 15:34
活力五彩的春天食譜
春天吃春餅,迎新、防病且迎春。試試康健的春天食譜,讓你享受蔬果的鮮脆與繽紛色彩。http://goo.gl/vHW4cW
三月初始,驚蟄,春雷響起。品嚐春天的第一道美味,春餅包覆各式當令鮮蔬,首先讓沉睡的味蕾甦醒。
春餅又名春盤,類似今日的潤餅,將蘿蔔、芹菜、大蔥等七、八樣新鮮蔬菜,包入薄餅內卷而食之,是古人嚐春、迎春的特殊節令食物。
- Feb 26 Fri 2016 15:38
人生的九局下半
一個春天午後, 走進病房時, 一眼瞥見五十幾歲的吳先生獨自默坐在落地窗前;他闔起眼,看來相當疲憊;我跟吳先生的姊姊揮揮手,在吳先生對面坐了下來,靜靜陪他一會兒。
- Feb 25 Thu 2016 16:35
4大原因提醒你:要瘦就要吃澱粉!
提倡不吃碳水化合物而減肥成功的日本減肥達人桐山秀樹上週猝死,震驚營養與醫學界。http://goo.gl/8cAGGi
- Feb 24 Wed 2016 16:47
10大排毒蔬果請常吃
- Feb 23 Tue 2016 16:43
流汗教我的事
年輕時沒有運動習慣,四、五十歲才開始來得及嗎?其實,你沒有自己想像的弱,動起來,除了體力變好,運動會教你更多。 http://goo.gl/rsVqJr
- Feb 22 Mon 2016 16:34
湯圓VS.元宵,有什麼不同
農曆新年後第一個月圓日,就是每年一度的元宵節,除了與親朋好友相約逛燈會,這天也別忘了吃碗熱騰騰的元宵應景!
但是,元宵與冬至吃的湯圓有何不同?回歸節慶本質,冬至吃湯圓有添歲涵義,年節品嘗元宵,則象徵花好月圓、闔家慶團圓。
- Feb 18 Thu 2016 16:49
節氣養生/雨水 脾胃顧得好,一年都健康
「正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。」古籍《月令七十二候集解》如是說。 http://goo.gl/pyBWvm
- Feb 17 Wed 2016 15:59
收假後,腸胃問題讓「茶飲」幫你善後
年假在家吃吃喝喝,加上沒有適當運動,收假後,可能一大堆腸胃問題待「善後」。 http://goo.gl/1jcjPf
- Feb 16 Tue 2016 16:36
張忠謀:20歲到84歲 天天養生5絕招
紀律經營健康60年,是張忠謀強者企業的背後靠山。 http://goo.gl/DUhBKY
- Feb 04 Thu 2016 15:58
雞蛋對膽固醇的影響沒那麼大,飽和脂肪才是兇手!
2015年初,美國公布了新的飲食指南草案,2016年1月,這個指南終於正式公布。其中受到眾人矚目的項目之一,就是「雞蛋不再被列入防治膽固醇時的禁忌食物了」。
早在2009年2月,英國蘇里大學(University of Surrey)的Bruce Griffin教授等人發表了研究成果:「相關研究終於打破了環繞著雞蛋和膽固醇的迷思。研究結果顯示,在飲食限制熱量的狀況下,每天吃兩個雞蛋,不僅可減輕體重,而且還降低了血中膽固醇的濃度。」
- Feb 02 Tue 2016 14:49
防水透氣的外套、不沾鍋-小心!愈高級愈危險
你總以為便宜沒好貨,但高價位也不保證安全無毒 http://goo.gl/BDoSk7 ,全氟碳化合物在人體和環境中,已無所不在……,這些毒物已經證明至少和腎臟癌、甲狀腺功能異常和高膽固醇等6種疾病顯著相關。