天氣逐漸轉涼，時序進入霜降(10月24日)， http://goo.gl/lpKSds 理應是秋天最後一個節氣，然在地處亞熱帶的台灣，涼風徐徐的清爽秋天才剛開始。
秋天風大，空氣濕度降低，容易令人感到秋燥威脅：口舌乾燥、口角發炎、喉嚨痛、鼻子乾癢出血、皮膚乾裂、咳嗽、過敏發作，有時甚至覺得整天睏頓乏力中醫認為是秋燥耗氣傷陰導致，這時身體需要更多滋潤，吃對了，連皮膚也會跟著水潤光滑、變身美魔女。
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- Nov 28 Sat 2015 16:16
５種好食物，讓你變身美魔女
- Nov 26 Thu 2015 13:48
養生保健茶
想喝茶又帶點口感嗎？
把烘焙過的烏龍茶 http://goo.gl/erS5C4 與紅棗、枸杞子或黃耆一起沖泡，喝下去之後，一種特別的甘甜與回香，會順著喉嚨慢慢滲出來。
- Nov 25 Wed 2015 16:00
高山茶的兩難
農友說，「農業是被趕到高山上的！」平地良田被鯨吞蠶食似的變更為住宅建地、工商用地，真正可以用來耕種的土地因此急速減縮。雖然依照法規，農舍面積只能佔據農地的十分之一，然而，耕種區域一旦有建物夾雜，就會遮蔽日照，家戶和工商業的排水會污染灌溉水源，農地於是不能再生產乾淨的食物。
- Nov 24 Tue 2015 16:44
市售茶飲會造成茶鹼中毒嗎
臺北市立聯合醫院仁愛院區[營養科] ： 歐于詳
近年來的醫學研究顯示茶 http://goo.gl/lpKSds 類除了提神醒腦、消除疲勞外，在抗氧化、降低膽固醇及降血壓方面也都有效果， 再加上近幾年來，各式各樣的茶飲連鎖店出現，因此喝茶變成了一種全民運動，造成了人手一杯的情況出現。
一般而言市售茶飲與現泡茶的有益物質是大致相同的，但市面上飲料店在烹煮茶葉 http://goo.gl/JV1R0w 的過程中，有添加香料之可能，因此如果能在家自行沖泡是最建議的。
- Nov 23 Mon 2015 16:36
養生保健茶
想喝茶、又帶點口感嗎？最近有一種新的喝茶 http://goo.gl/lpKSds 方法。
把烘焙過的烏龍茶與紅棗、枸杞子或黃耆一起沖泡，喝下去之後，一種特別的甘甜與回香，會順著喉嚨慢慢滲出來。
- Nov 21 Sat 2015 16:28
香草茶沖泡藝術：冷泡、熱泡各有巧妙
事實上香草的沖泡方式不同，的確會影響功效。
例如料理常使用的鼠尾草（Sage），用於烹調時取其去羶及幫助肉類消化，但香藥草專家卻使用鼠尾草於口腔及喉嚨的發炎，例如做為漱口水，而鼠尾草熱飲或冷泡時，功能也不同，熱飲時，能夠促進發汗達到退燒，但如果冷泡或磨成粉吞服時，能夠抑制多汗的情形，並用於哺乳時斷奶，類似中國人的麥芽、韭菜退奶法。
- Nov 20 Fri 2015 16:06
綠茶優酪乳＋不吃澱粉類
賈永婕 綠茶 https://goo.gl/AC8X1K優酪乳＋不吃澱粉類
原本是記者、後來跨入演藝圈的賈永婕對產後減肥的成果很是得意。採訪當天她穿著身材若有一絲缺點必定一覽無遺的貼身洋裝，當然她把飄飄然的洋裝詮釋得很美，一路上不少人盯著她，她享受著眾人的目光。
- Nov 19 Thu 2015 16:39
哪些熱門茶飲不可以天天喝
消暑退火的青草茶 https://goo.gl/AC8X1K 不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......，為什麼？還有哪些熱門茶飲你不能常常喝？
國人注重養身，卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
- Nov 18 Wed 2015 16:45
吃飯配茶喝？小心貧血
高雄一位廿七歲的王姓女子，七、八年來每天喝二、三千西西的綠茶 https://goo.gl/AC8X1K 減肥，體重不但沒減多少，還時常頭暈目眩，到高醫檢查才發現有嚴重的「缺鐵性貧血」。醫師提醒愛喝茶的人要特別注意，最好避免進餐時和餐後喝茶或咖啡，因為茶或咖啡內的丹寧酸會和鐵結合，減少鐵質吸收。
缺鐵性貧血的症狀
- Nov 17 Tue 2015 16:06
喝綠茶可預防失智
日本金澤大學醫學院的研究發現，年長者如果有喝綠茶 https://goo.gl/AC8X1K 的習慣，可降低失智風險，思考、記憶能力的衰退速度也較緩慢。但如果你喝的是紅茶 、咖啡，則沒有同樣的效果。
- Nov 15 Sun 2015 10:43
喝減肥茶甩肉？公開正規中醫消脂方
喝茶 https://goo.gl/AC8X1K 就能消脂？新聞報導，一名女性為了減重，自行購買偏方草藥服用，卻引發猛爆性肝炎死亡。
訴求「消脂」的偏方與中醫師開的瘦身藥方，其實大不相同。中醫師提醒，坊間消脂偏方多添加番瀉葉等瀉藥，只能排空腸道、讓身體大量脫水，無法真正消除脂肪。
- Nov 12 Thu 2015 15:18
喝果茶，更能抗氧化
只要滴一些果汁在茶 https://goo.gl/AC8X1K 裡，就可以增加更多對抗疾病的好處。
- Nov 11 Wed 2015 10:12
喝茶可能有助預防聽力老化
大約從五十歲開始，聽力老化及老年性聽損是常見的退化疾病。
目前並無特殊藥物可治療，必須依賴助聽器或震動警示器來改善聽力造成的困擾。不過一項以中老年人為對象的飲食與聽力研究發現有趣的結果，台灣人喜歡喝的烏龍茶可能有助於聽力的保持。
- Nov 10 Tue 2015 10:32
「青草茶」好處說不完
西洋的花草茶 https://goo.gl/h0PUww 是近來熱門的養生飲品，而本土的青草茶又有什麼功效？
炎夏午後的城市，像熟睡一樣寧靜。攝氏38度高溫如同滾燙的火球，走出捷運站剎那，「轟」的撲湧上來，全身如被溫火燃著。
- Nov 09 Mon 2015 11:12
讓白開水更好喝的方法
有些人不喝白開水，因為白開水淡而無味。
但不能以此藉口去買含糖飲料，一罐可樂熱量可是約半碗飯，即使現在有無熱量可樂，但可樂、汽水等碳酸飲料仍會影響鈣質的吸收，侵蝕骨本，並會讓你腸胃脹氣。
- Nov 06 Fri 2015 10:47
喝烏龍茶減肥，三餐前後是關鍵
喝茶http://goo.gl/zo8A0L好處多，其中一項是減肥。美語老師史蒂芬因茶展開新生活，半年內成功甩掉36公斤的贅肉，而且掙脫三高（高血壓、高血糖和高血脂）的糾纏，找回健康。
張教授強調，最好喝開水泡的清茶http://goo.gl/XQPWub，別再添加奶精、糖，只建議加幾滴檸檬汁，否則會干擾茶的四千多種成分作用，影響燃脂、抗老化、防癌等功效。
另外，成大醫院家醫部社區醫學科主任楊宜青也發現，長期喝茶可能降低罹患高血壓的風險。
- Nov 05 Thu 2015 15:19
包裝茶如何選才能健康喝
過去，泡茶http://goo.gl/XQPWub品茗講究使用特定茶器，小口品嚐，像進行一種正經八百的文化儀式。十幾年前，喜感十足的開喜婆婆在螢光幕前唱唱跳跳，賣起瓶裝烏龍茶，茶開始成為方便、隨性，到轉角便利商店就能喝到的冰涼飲品。
近幾年，包裝茶的花樣又更多、更熱鬧。不止解渴，還要口感滋味像現泡，甚至講求機能性，讓消費者喝了變美、變瘦、變健康。
- Nov 04 Wed 2015 11:08
節氣養生／中醫師最愛的４種茶飲
養肝，先顧脾胃
根據中醫觀點，雖然風邪四季都有，不過春天是風邪好發的旺季。 這時候的驟雨來得又急又快，濕冷程度更勝冬日，一不小心受涼感冒機率大增。
- Nov 03 Tue 2015 14:53
一天3杯茶 預防中風
歐洲新研究發現，60歲以上男性的血液裡如果含有足夠的維生素D，他們的思考會比較敏捷。
英國曼徹斯特大學研究來自佛羅倫斯（義大利）、魯汶（比利時）、洛茲（波蘭）、馬爾默（瑞典）、曼徹斯特（英國）、聖地牙哥（西班牙）、賽格德（匈牙利）、塔士（愛沙尼亞）等歐洲8個城市，共計超過3100名平均60歲的男性，研究人員要求他們提供血液樣本以量測維生素D的濃度。
除了監測血液中的維生素D值之外，受試男性也參與三項測試，包括處理視覺訊息時的視覺記憶、視覺掃描及速度。結果發現，維生素D濃度較低的60～70歲男性，可能在視覺掃描和處理測驗中得分較低。
研究人員也將教育程度、抽菸飲酒習慣、體能活動、BMI（身體質量指數）、憂鬱症狀、受試時的季節和地點等其他因素納入考量，發現研究結果仍然相同。
