「想要有『好便』，就要徹底改善自己的飲食生活」想必是許多有排便困擾者，都聽過、知道的事情，但是不管怎麼努力，卻仍舊沒有什麼效果嗎？不妨試試看依據自己確實的排便狀況，選擇適當的食療與茶飲，相信你只要對症下藥，自然而然就根除便秘問題！

豆漿含有低聚糖膳食纖維，有利於腸道益生菌的生長改善腸道內環境，可使大便通暢，對於長期便秘患者是一種福音。

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出處:https://www.everydayhealth.com.tw/article/1715
http://www.epochtimes.com/b5/7/9/14/n1834447.htm

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