大甲媽祖繞境，沿途焚香祝禱。然而環保署今年隨隊伍監測發現，有些地區PM2.5超標40倍，嚴重影響健康。 http://goo.gl/axCb1k
PM2.5會增加癌症、肺癌、呼吸道及心血管疾病，對人體傷害甚鉅。除了遶境外，生活中還有許多PM2.5瀰漫的場所，需要多加留意：
- Apr 14 Thu 2016 15:10
你所不知的9個PM2.5超標的地方
- Apr 12 Tue 2016 16:39
春日養生宜溫食 「溫沙拉」更養生
中醫認為春天宜溫食，雖然天氣轉暖仍不建議多吃生冷，把「冷沙拉」改成「溫沙拉」更養生。 http://goo.gl/axCb1k
時序才剛過清明，天氣就已經轉熱了，好想吃點清爽開胃的料理！從中醫觀點來看，冰冰涼涼的生菜沙拉屬性寒涼，不見得適合每個人；不妨改吃「溫沙拉」，加入高溫烹調的肉類及根莖類，不但更營養、有飽足感，也更符合溫食養生的概念。
- Apr 07 Thu 2016 16:45
譚敦慈：這樣喝水不喝毒
水是人體所必需，但有關水的迷思也特別多，例如鉛水管事件引發民眾對水管裡隔夜水的疑慮，大家會習慣先放流，不過一般1分鐘會放掉大約5～6公升水 http://goo.gl/kdPEDa ，100家、1萬家就是600、6萬公升，台灣水資源很有限，建議隔夜水還是可以拿來洗臉、刷牙、洗刷器具，沒有安全問題又能節水。目前家家戶戶都有水塔，定期清洗水塔更重要。
飲水品質，時機是關健
台灣水質不穩定，尤其大雨或颱風過後，自來水的氯甚至會增加到10多倍，氯遇上水中有機物質會生成三鹵甲烷，傷害肝、腎臟。我會在前一天晚上先裝好一壺生水，煮開放涼隔天喝；或是起床想喝溫熱水，也可早上再燒開來飲用。晚上的水質因經過一天的輸水流動，會比早上的水質好。
燒水時也有小訣竅，當瓦斯爐上水煮沸時，先打開吸油煙機，等扇葉轉順後再掀開壺蓋，接著轉小火再燒2分鐘；若是大雨、颱風剛過，則拉長到3～5分鐘，就可以去除水裡的三鹵甲烷。
- Apr 06 Wed 2016 15:46
名中醫不外傳的「水果養生術」
睡眠不足來盤番茄炒蛋；開會頭腦昏沉，吃幾片蘋果提神醒腦…五顏六色的植物，比提神飲料更能為你充電打氣。 http://goo.gl/ZxUp36
電鍋噗滋噗滋冒出蒸氣，躺在碗裡的紅、綠、黃、白、黑豆已經快要熟透，竄出濃厚豆香味，這碗充滿色彩及能量的雜豆湯，中醫師楊素卿每週要吃上兩、三次。
- Mar 29 Tue 2016 15:40
當台灣被殺人恐慌綁架時，一位精神科醫師的承諾
今年入梅以來，台灣社會很不平靜。先有專業與人氣俱佳的新聞主播頭套塑膠袋陳屍家中，接著是全台首起捷運隨機殺人事件，造成4死24傷。鋪天蓋地的新聞報導中，不時有精神科醫師的身影。 http://goo.gl/2YJ7wY
憑著有限資訊，願意在第一時間以專家身分上鏡「大膽假設」的同行最是吸睛。於是，猝逝的主播，被推定為個性求全且不容失敗的憂鬱症患者。連續殺人的男大生鄭捷，雖不曾就診精神科，國內外群醫仍引經據典，爭相為他按上反社會人格違常等多種診斷，和一般大眾作區隔。
憑著有限資訊，願意在第一時間以專家身分上鏡「大膽假設」的同行最是吸睛。於是，猝逝的主播，被推定為個性求全且不容失敗的憂鬱症患者。連續殺人的男大生鄭捷，雖不曾就診精神科，國內外群醫仍引經據典，爭相為他按上反社會人格違常等多種診斷，和一般大眾作區隔。
- Mar 23 Wed 2016 16:27
14種超級食物，改變你的一生
不管你現在幾歲，開始注意飲食，永遠不嫌晚。讓超級食物中豐沛的營養素，帶給你健康與活力。 http://goo.gl/8TFfqm
每當我們坐下來用餐的時候，就是在做生與死的抉擇。乍聽之下很嚇人，卻也是改變生命與健康時程的抉擇。無論你現在22歲或62歲，在選擇享用下頓飯時，就是在做決定，而這個決定將影響你度過餘生的方式。
- Mar 22 Tue 2016 16:44
流感塞爆急診
流感重症疫情嚴重，全台醫院傳出滿床警報，引發民怨。下次再有流感疫情或重大意外，如何讓每位生病的人找到安心治療的那張床？
流感加上寒流，是壓垮急診的最後一根稻草。http://goo.gl/qnjVEb
「唉～那幾天幾乎從早到晚都在打電話，連吃飯時間都沒有，」台大醫院急診轉診個案管理師李慧寧回憶兩週前的情景苦笑著說：「你問我這段時間每天比平常多打幾通電話？是多『幾十通』啦！」
- Mar 09 Wed 2016 16:39
譚敦慈：自來水蒸飯會致癌？電鍋、電磁爐迷思一次破解
網路上一直瘋傳「電鍋不能用自來水蒸飯」，理由是氯揮發時會被鍋蓋蓋住，最後全部包覆在米粒上，吃下肚會致癌。 http://goo.gl/uvsgaI
其實10多年前林杰樑醫師就委託我做過餘氯殘留的實驗，煮飯過程中不停往內、外鍋加生水，從10分鐘後開始測試到1小時，並沒有氯的殘留，因此自來水煮飯是安全的。
- Mar 08 Tue 2016 15:41
女人找到me time的１０個好方法！
不管在職場，還是家裡，女性總是比男性更容易操心，承受更大的壓力，專家提出女人找到me time的十個方法... http://goo.gl/9ZLuH3
不管在職場，還是家裡，女性總是比男性更容易操心，承受更大的壓力。
