初雷乍響、萬物萌發，地處亞熱帶的台灣，通常要等到驚蟄那天（國曆3月5日前後），才正式揭開春日序幕。
淡淡三月天，氣溫逐漸回暖，原本藏伏於泥土入冬的蟄蟲，隨著春雷大作蠢蠢欲動，就連細菌病毒也漸趨活躍。加上冷暖空氣交替、氣溫波動劇烈，晴雨不定的天候，不僅讓人拙於穿搭，更考驗大家的抗病能力。
- Mar 05 Sat 2016 15:51
節氣養生／中醫師最愛的４種茶飲
- Mar 01 Tue 2016 15:34
活力五彩的春天食譜
春天吃春餅，迎新、防病且迎春。試試康健的春天食譜，讓你享受蔬果的鮮脆與繽紛色彩。http://goo.gl/vHW4cW
三月初始，驚蟄，春雷響起。品嚐春天的第一道美味，春餅包覆各式當令鮮蔬，首先讓沉睡的味蕾甦醒。
春餅又名春盤，類似今日的潤餅，將蘿蔔、芹菜、大蔥等七、八樣新鮮蔬菜，包入薄餅內卷而食之，是古人嚐春、迎春的特殊節令食物。
- Feb 26 Fri 2016 15:38
人生的九局下半
跟病魔對抗的九局下半已經結束，這次沒有輸贏、沒有痛苦，只有你 ─ 努力到最後一刻的勇者。http://goo.gl/mdytSX
一個春天午後， 走進病房時， 一眼瞥見五十幾歲的吳先生獨自默坐在落地窗前；他闔起眼，看來相當疲憊；我跟吳先生的姊姊揮揮手，在吳先生對面坐了下來，靜靜陪他一會兒。
一個春天午後， 走進病房時， 一眼瞥見五十幾歲的吳先生獨自默坐在落地窗前；他闔起眼，看來相當疲憊；我跟吳先生的姊姊揮揮手，在吳先生對面坐了下來，靜靜陪他一會兒。
- Feb 25 Thu 2016 16:35
４大原因提醒你：要瘦就要吃澱粉！
提倡不吃碳水化合物而減肥成功的日本減肥達人桐山秀樹上週猝死，震驚營養與醫學界。http://goo.gl/8cAGGi
馬偕紀念醫院營養醫學中心趙強指出，不吃主食，身體處於飢餓狀態，脂肪酸代謝開始使得肝臟細胞內導致生酮現象，會使體內的糖化產物～甲基乙二醛（methylglyoxal）濃度增加，對心血管相當不利。而且這種使身體產生酮體的飲食模式也會造成一些副作用，包括便秘、頭痛、口臭、疲勞、和骨質疏鬆症。
- Feb 24 Wed 2016 16:47
１０大排毒蔬果請常吃
- Feb 23 Tue 2016 16:43
流汗教我的事
年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。 http://goo.gl/rsVqJr
「天氣不好」、「沒時間」必定在不運動的理由榜上名列前茅，對有家庭、事業的中年人來說，可能還常出現「我下班回家那麼累，哪能運動？」、「我從年輕就沒在運動，現在很難開始了」等說詞。
- Feb 22 Mon 2016 16:34
湯圓VS.元宵，有什麼不同
農曆新年後第一個月圓日，就是每年一度的元宵節，除了與親朋好友相約逛燈會，這天也別忘了吃碗熱騰騰的元宵應景！
但是，元宵與冬至吃的湯圓有何不同？回歸節慶本質，冬至吃湯圓有添歲涵義，年節品嘗元宵，則象徵花好月圓、闔家慶團圓。
- Feb 18 Thu 2016 16:49
節氣養生／雨水 脾胃顧得好，一年都健康
「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」古籍《月令七十二候集解》如是說。 http://goo.gl/pyBWvm
依據中原的氣候，農曆春節過後氣候轉暖，北方大雪隨之溶解，水氣增加幻化為天上的雨，重新降臨於大地，是故「雨水」為一年當中繼「立春」之後的第二個節氣。
- Feb 17 Wed 2016 15:59
收假後，腸胃問題讓「茶飲」幫你善後
年假在家吃吃喝喝，加上沒有適當運動，收假後，可能一大堆腸胃問題待「善後」。 http://goo.gl/1jcjPf
從中醫的角度來看，《黃帝內經》：「食氣入胃，濁氣歸心…留於四臟，氣歸於權衡，權衡以平，氣口成寸，以決死生。」
- Feb 16 Tue 2016 16:36
張忠謀：２０歲到８４歲 天天養生５絕招
紀律經營健康60年，是張忠謀強者企業的背後靠山。 http://goo.gl/DUhBKY
總市值逾4兆元、去年稅後淨利2638億元，創造出這個台灣最賺錢企業的「半導體教父」、台積電董事長張忠謀，除了節奏徐緩的說話速度和滿頭銀白髮絲，稍顯露「年長」的氣息，炯炯的目光、犀利的思考，正如他所領導的企業一樣，仍壯盛勃發。
